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海棠果的營養價值
生津止渴,健脾開胃,澀腸止痢。
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海棠果的功效與作用
收斂止瀉:海棠含有較多的鞣酸成分,具有收斂止瀉功能。
增強免疫:海棠含有糖類、多種維生素和有機酸等成分,可為機體補充液體及能量,提高免疫功能。
生津止渴,健脾止瀉。可治療消化不良,食脹,腸炎泄瀉及痔瘡等病癥。 -
海棠果的食用方法
海棠、大仙果的營養成分,大抵和花紅、檳子類似。主要成分為糖類、多種維生素、有機酸和蹂質等。食之有開胃、助消化的作用。除鮮食外,還可加工果干、蜜餞、糖水罐頭等。
1. 蓮蓉海棠果
原料配方(成品30份) 蓮蓉300克 欖肉100克 生咸蛋黃4個 雪白葛粉100克 雞蛋清1個 白糖25克 山楂條(做海棠果蒂用)30條 生油適量
制作方法
1.將蓮蓉300克,加入已炸香的欖肉100克,疊勻后,分成30份備用。生咸蛋黃4個,擦透后分成30份。
2.將30份咸蛋黃逐份壓成圓薄片,每片包入1粒蓮蓉丸。
3.將葛粉、白糖、清水各25克混合攪勻,然后蒸熟成葛粉團;涼凍后,將雞蛋清、熟葛粉團與余下的生葛粉75克搓成生熟粉團,分成30份,稍用生粉開成圓薄片,把蛋黃蓮蓉丸包上,然后上碟,武火蒸熟(碟要先刷油,蒸時不能過火)。
4.出籠后,趁熱在每件插上1條山楂條。
5.必要時可在成品上刷一層食油,以增加光澤。 -
海棠果的選購
大小均勻整齊,枝梗新鮮牢固,果肉飽滿,無蟲蝕的為佳。
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海棠果的保存
儲藏期可長達3年。將海棠果切開成片,晾成含水分達30%的海棠干。
海棠果
營養信息表(每100克/份)
- 76(千卡)熱量
- 0.40 (克)蛋白質
- 19.95 (克)碳水化合物
- 0.30 (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- 0.048 (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 76 大卡熱量相當于做以下運動:
- 20 分鐘 走路
- 8 分鐘 慢跑
- 6 分鐘 游泳
- 10 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
海棠果是觀賞植物海棠的果實,嬌小可愛,酸甜可口,富含多種糖類、維生素和有機酸,可幫助人體補充細胞內液、消化飲食,供給人體營養成分,提高人體免疫力。果實除生食外,大多供加工,是做果醬、果醋、果酒、果丹皮的上好原料。八棱海棠果也可以切開晾成含水分百分之三十的海棠干,儲藏期極長,以備深加工為休閑食品。據李時珍的研究證明,海棠果還可入藥,能祛風濕、平肝舒筋,主治風濕疼痛、腳氣水腫、吐瀉引起的轉筋等病癥。
END
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