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西芹蘆薈炒白果

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內容摘要
(評級:2分) 共有1人評分 欄目:果實類

準備:8分鐘
烹制:10分鐘

難度:中等

原料:苦苣菜,紅蘿卜,白蘿卜,甜紅椒

   第一次吃蘆薈的人,可能會把它當成魔芋或者果凍,但是蘆薈的爽滑與清香卻是很獨特的。芹菜和蘆薈都很容易入味,雖然是簡單的咸鮮味,但是運用在這兩種食材上,外加白果...

時間:2013-10-27 | 來源:ajdiu | 點擊:您現在的位置: 首頁 > 菜類 > 果實類

西芹蘆薈炒白果

    第一次吃蘆薈的人,可能會把它當成魔芋或者果凍,但是蘆薈的爽滑與清香卻是很獨特的。芹菜和蘆薈都很容易入味,雖然是簡單的咸鮮味,但是運用在這兩種食材上,外加白果點綴,這道菜就倍顯精致。

西芹蘆薈炒白果

1.  材料

    苦苣菜200g,紅蘿卜80g,白蘿卜50g,甜紅椒1個,熟花生米30g,白芝麻少許,大蒜1瓣,生抽2茶匙,糖1茶匙,香醋10ml,香油適量,鹽少許。

2.  做法

    1.將西芹、去皮的蘆薈洗凈、切段,放入沸水中略微汆燙后,撈出瀝干水分;另將白果輕拍后汆水、去皮。白果略有毒性,一次不可以吃太多,并且一定要進行焯制。

    2.炒鍋中放油燒熱,將白果放入翻炒,然后放入西芹、蘆薈,加鹽、味精翻炒均勻。這些食材在炒制的過程中,遇到鹽之后可能會有一些出水現象,所以盡量用較高的火力,快炒快出鍋,或者在下鍋前略焯一下。最后用水淀粉勾薄芡即可。

3.  提示

    蘆薈雖然營養豐富,但并不是所有的蘆薈都能食用,所以購買時要特別注意辨別是否是可食用蘆薈。此外有些人會對蘆薈過敏,因此食用前做皮試是必要的。

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