五彩繽紛——干燒鯧魚
五彩繽紛的色彩搭配,檸檬的清香,讓挑食的寶寶愛吃飯。鯧魚肉多,肉質細嫩。能夠益氣養血、非常適合老人小孩人群食用。但是需要說明的是鯧魚籽有毒,誤食容易腹瀉,所以在做這個菜的時候要非常的注意。
1. 材料
主料:鯧魚,豬肉丁,胡蘿卜丁,洋蔥丁,蒜片,姜片,土豆丁,香菇丁,豌豆,香菜,辣椒。
調料:檸檬水,醬油,蠔油,糖,烹飪時間20分鐘。
2. 做法
1.將鯧魚用熱水焯一下。鍋中加少許底油,放入蔥姜辣椒煸鍋。
2.先后放入肉丁、胡蘿卜丁、洋蔥丁、土豆丁、香菇丁,中火翻炒。加入蠔油,一點檸檬水,繼續翻炒。
3.倒入醬油、事先泡好的檸檬水燒開。
4.加入鯧魚,收一下湯汁;最后放入糖、豌豆、香菜調味后即可出鍋。
3. 提示
1.(事先將鯧魚打上花刀,用檸檬片腌制。另外用檸檬片泡水,約800毫升)用檸檬片代替料酒去腥,更能吸引孩子的口味。
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