人體主要的散熱方式是通過毛孔散熱，喝過冷飲后，人體會感覺到短時間的涼爽，于是這一反應便通過神經系統傳達給全身的毛孔，造成不需散熱的“假象”。于是毛孔便會收縮、機體散熱困難，身體中的熱量無法正常排出，當然就會引起中暑。因此，在夏天一定不要怕出汗，更不能通過喝冰鎮飲品來抑制排汗。

　　另外，冰鎮飲品的溫度一般比人體胃液低20～30℃，大量的冷飲進入體內，會刺激腸胃，引起血管的收縮、黏膜缺血，造成胃部的痙攣，導致腹痛、腹瀉。長時間大量飲用冷飲，還會使消化功能減弱，嚴重者會導致慢性腸胃疾病。對于老年人，尤其是心腦血管疾病患者，喝冷飲除了會導致腸胃的不適，還有可能引起腦血管的痙攣，引發心絞痛。

　　由此可見，飲用冰鎮飲料對人體是沒有什么好處的，那我們在炎炎夏日中喝什么才能夠消暑呢？
　　1.喝熱茶是最好的辦法。熱茶中的水分子團較小，容易為細胞吸收，而且熱茶下肚后會引起人體表皮毛孔的擴張，更利于熱量的散發。而且茶水中的成分也有清熱、消暑的作用，是盛夏最健康的飲品。
　　2.如果想喝一些溫度較低的飲品，其溫度一般要控制在8～14℃最為適宜，即放在冰箱的冷藏室30～40分鐘所達到的溫度。如果溫度過低，則會對身體產生不利影響了。