孕婦可以吃開心果嗎？答案是肯定的。
　　孕婦不僅可以吃開心果，反而適當吃的話，會有各種好處。開心果里含有大量的微礦物質，這些物質都是人體所需要的，懷孕的女性吃開心果的話，可以補充胎兒對這些礦物質的吸收。
　　其次對孕婦來講，如果有便秘的情況的話，也可以選擇吃一些開心果來達到排便的作用，因為開心能夠有效潤腸道。如果有孕婦神經衰弱或是貧血情況發生，也可以選擇吃點兒開心果來改善這種癥狀，當然記得開心果也不要吃太多。
　　開心果有著豐富的營養物質，其對孕婦和胎兒都有幫助，但是，因為其也含有大量的油脂物，所以不適合肥胖的孕婦食用。

開心果功效
　　1.開心果含有脂肪、蛋白質、糖、纖維素、無機鹽以及維生素Ａ、維生素Ｂ、維生素Ｅ等。 當中的脂肪油含量較高，并且有很高的熱量，能補充勞動后所流失的能量。豐富的油脂更能潤滑腸壁，幫助排便。 豐富的維生素Ｅ，還有抗衰老的作用。
　　2.現代研究更指出，開心果含有一種叫精氨酸的物質，能降低體內膽固醇的含量，從而改善動脈硬化的情況，減低高血壓及心臟病的風險。
　　3.開心果性溫、味甘。它有溫腎暖脾，補益虛損，調中和營的作用。適合體弱肌瘦，背寒肢冷的人士。對神經衰弱、營養不良、慢性泄瀉等都有一定的療效。然而，由于開心果的脂肪及熱量頗高， 體形較肥胖或高血脂的人士不適宜多吃。

孕婦吃開心果注意事項
　　孕婦吃開心果要選購自然開口無污染開心果，這樣才能有效的吸收果仁中的營養，沒有長熟的開心果不會自動裂開，若是用外力將其夾開的，果實果殼開口邊緣往往會彎曲不齊，如果孕婦食用，會對寶寶成長不利。
　　孕婦吃開心果要看果仁的顏色是綠色的，比黃色的要新鮮，儲藏時間太久的開心果就不宜再食用了，如果購買的開心果很多都有走油或者是刺鼻的香氣，說明開心果時間長了，或是添加劑使用過多，比如糖精什么的添加很多，最好還是不選為妙。
　　吃完開心果后，一定要及時把袋子扎緊了，不要讓開心果受潮，一旦受潮就非常難吃了，最好把開心果放在密保的盒子里，防潮效果會更好的。
　　開心果雖然好吃，但是孕婦也要適當，每天一小把就夠了，否則吃多了會導致消化不良，甚至有的會脹肚子，所以不宜多吃。