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將散燕水發后,用沸水滾惆,撈起,揀清絨毛雜物,再用二湯、姜片、紹酒10克滾喂,撈起,瀝干水,棄掉姜片。把蛋清放在碗中打散,蟹肉略切斷。把蟹黃搗爛成漿。
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燒鑊下豬油,注入上湯,下蟹肉、燕窩,濺紹酒10克,調味,用濕生粉推稀芡,把鑊端離火位,加入蛋清徐徐推勻,再推上蟹黃漿。把鑊放回爐上,加包尾油,滾后傾人湯窩即成。
蟹黃燕窩湯的做法
主料
- 75克散燕
- 100克蟹黃
- 100克蟹肉 100克含熱量:62大卡
- 60克蛋清 100克含熱量:48大卡
輔料
- 1250克上湯
- 2片姜 100克含熱量:80大卡
- 20克紹酒
- 適量豬油 100克含熱量:886大卡
- 適量調味料
燕窩的營養成分異常豐富,在我國明代已用以人撰,成為宮廷御用珍品,至清代成為高級宴席的頭菜和滋補佳品。燕窩,每百克含有蛋白質57.4克,脂肪微量,灰分8.7克,還含有磷、硫、鉀、鈣等無機元素,是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養食品。中醫認為,燕窩性平味甘,人脾、胃、腎經,可以養陰潤燥、益氣補中,對于勞損、咳嗽、咯血、吐血、噎隔反胃等癥均有很好的食療效果。對于部分肺胃虛寒、濕痰停滯及有表邪者,應慎用燕窩菜品。
END
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