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培根切細。香葉,黑胡椒粒和百里香放在湯袋或茶葉過濾器里。土豆去皮,切細顆。
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韭蔥切除綠葉,只用白色莖部。把莖部用刀一分為二,放在水龍頭下沖干凈。瀝干后切成細粒。
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鍋子中火燒熱,加入黃油和培根,直到培根焦黃,把培根撈出待用。把韭蔥放入鍋內煸炒至軟,加入白葡萄酒,雞湯,香料,土豆煮滾,用慢火煲30分鐘。加鹽和胡椒粉調味。
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拿出香料。把湯分批放入攪拌機攪碎。
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淋入奶油,撒上培根和蔥花。營養又好吃!
土豆韭蔥湯的做法,土豆韭蔥湯怎么做好吃
主料
- 1斤韭蔥 100克含熱量:61大卡
- 2片香葉 100克含熱量:313大卡
- 4條百里香 100克含熱量:276大卡
- 10顆黑胡椒 100克含熱量:255大卡
- 1斤土豆 100克含熱量:77大卡
- 半杯奶油 100克含熱量:879大卡
輔料
- 2大勺黃油 100克含熱量:888大卡
- 2條培根 100克含熱量:458大卡
- 半杯白葡萄酒
- 5杯雞湯 100克含熱量:5大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量白胡椒粉 100克含熱量:296大卡
- 適量蔥花 100克含熱量:34大卡
韭蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。每100克生韭蔥中水分占83%,另含蛋白質1.5克、碳水化合物14克,能提供255.3千焦的熱量。韭蔥能除菌、利尿、防,對于消化系統也有清潔作用,另韭蔥還具有增進食欲、降低血脂的作用。
END
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