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1、菠蘿切成塊,用鹽水泡20分鐘。 2、雞胸肉切成不超過1.5cm的丁,調入黃酒抓勻。
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3、取1湯匙的炸雞粉再次抓勻,腌15分鐘入味。 4、用面粉兌點清水,然后將草莓放入,以打旋的方式洗1分鐘后,再用清水沖干凈。
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5、用刀將草莓對剖(去蒂更好)。 6、取碗,調入番茄醬、白醋、白糖和1湯匙清水充分攪勻。
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7、另取一些炸雞粉,讓每塊雞肉都裹上粉。 8、鍋里油燒六層熱,將雞塊逐個放入炸斷生撈出。開大火,油冒輕微煙時放雞塊復炸至香脆。
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9、另取鍋燒干,取1湯匙剛剛炸雞的油,再放入碗里兌好的料汁。 10、用小火熬到起泡后,調入用1湯匙干淀粉和1/2湯匙水做成的芡汁,充分鏟動,至透明發亮。
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11、倒入炸雞塊、草莓和菠蘿快速翻炒幾下,至均勻掛上汁。 12、馬上再淋入炸雞油,推勻,即刻起鍋。
鮮果爽爽雞
主料
- 150克雞胸肉
- 200克菠蘿 100克含熱量:50大卡
- 10粒草莓 100克含熱量:32大卡
- 15克炸雞粉
輔料
- 1/2湯匙黃酒 100克含熱量:66大卡
- 3湯匙番茄醬 100克含熱量:85大卡
- 1/2湯匙白醋 100克含熱量:6大卡
- 1/2湯匙白糖 100克含熱量:383大卡
- 1湯匙清水 100克含熱量:0大卡
- 500克植物油 100克含熱量:886大卡
- 1湯匙干淀粉 100克含熱量:319大卡
- 2湯匙面粉 100克含熱量:352大卡
這就是鮮果爽爽雞的做法,炸雞粉里本來就含有胡椒粉、大蒜粉、洋蔥粉之類的香料,所以料汁也只需放簡單的幾樣調料。它酸甜酥脆,還浸潤著滿滿的果香,色澤上的誘惑也不亞于鳳梨炒飯帶給小朋友的震撼。
END
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