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雞翅中洗凈,放入保鮮盒,加入蠔油、鹽、料酒、黑胡椒粉,腌制半個小時以上。
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南瓜洗凈,在三分之一出,切成鋸齒形,一分為二,掏出籽。把切好的南瓜放蒸鍋上大火蒸20分鐘。
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把腌好的雞翅中放蒸鍋上,大火蒸10分鐘。把蒸到7成熟的雞翅中放入南瓜盅里,把湯汁澆到雞翅上,再蒸10分鐘即可。
簡單卻美味——雞翅南瓜盅
主料
- 一個南瓜 100克含熱量:26大卡
- 三個雞翅中
輔料
- 少許蠔油
- 少許料酒 100克含熱量:50大卡
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
- 少許胡椒粉 100克含熱量:361大卡
南瓜的果實作肴饌,亦可代糧食。全株各部又供藥用,種子含南瓜子氨基酸,有清熱除濕、驅蟲的功效,對血吸蟲有控制和殺滅的作用,藤有清熱的作用,瓜蒂有安胎的功效,根治牙痛。
END
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