-
1.排骨用冷水浸泡去血水。
2.洗凈瀝干的排骨入油鍋翻炒至變色。
3.炒好的排骨轉(zhuǎn)入砂鍋,加水小火燉至排骨酥爛。 -
4.5.面粉加青菜汁,雞蛋和少許鹽揉成面團(tuán)。(青菜加少許水入料理機(jī)打成汁,面粉和液體的比例是10:4,一次難揉成團(tuán),就醒一會(huì)再揉,這樣面團(tuán)也更筋道)。
6.用面條機(jī)壓成面條。 -
7.燉好的排骨瀝出來(lái),調(diào)好的糖醋汁先下鍋煮開,再倒入排骨炒勻。
8.排骨湯再次煮開加鹽和少入量生抽調(diào)味,下入面條煮至軟爛后再下入小青菜,滾開后即可關(guān)火。
青菜汁排骨湯面
主料
- 適量青菜
- 適量面粉 100克含熱量:352大卡
- 適量排骨 100克含熱量:278大卡
輔料
- 適量糖醋
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 少許生抽 100克含熱量:20大卡
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
青菜中含多種營(yíng)養(yǎng)素,富含維生素C。青菜種子含油量達(dá)35~50%,其菜籽油含有豐富的脂肪酸和多種維生素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。不但是良好的食用植物油,而且在工業(yè)上也有著廣泛的用途。
END
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