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1.先將蛤蜊,青口放入淡鹽水中浸泡20分鐘,讓它將體內(nèi)的細(xì)沙吐干凈。海蝦清洗干凈,青紅椒切成小片,洋蔥切成1cm大小的丁備用。
2.鍋中倒入油,油溫5成熱時(shí)放入洋蔥丁,用中火炒至洋蔥變色,有香味飄出。 -
3.接著將洗刷干凈的蛤蜊,青口,依次放入鍋中,然后再放入海蝦炒30秒。
4.烹入白葡萄酒,加入鹽,生抽,倒入水,蓋上蓋子,煮至湯汁收干,約10分鐘左右。 -
5.當(dāng)湯汁收的差不多時(shí),放入青紅辣椒,撒入白胡椒粉炒勻后關(guān)火。
6.鍋中倒入足量清水,水開后放入面條,大概煮4分鐘左右,撈出放入涼水中冷卻,然后瀝干水份。
7.最后在煮好的面條上,澆上炒好的海鮮,就可以吃啦。
海蝦蛤蜊面湯[有圖]
主料
- 8只海蝦 100克含熱量:79大卡
- 6個(gè)青口
- 8個(gè)蛤蜊 100克含熱量:62大卡
- 200克烏冬面
- 半個(gè)青紅椒
- 半個(gè)洋蔥 100克含熱量:40大卡
輔料
- 1茶匙鹽 100克含熱量:0大卡
- 1/2茶匙白胡椒粉 100克含熱量:296大卡
- 2湯匙白葡萄酒
- 1湯匙生抽 100克含熱量:20大卡
- 1湯匙水 100克含熱量:0大卡
海蝦也稱:紅蝦、赤蝦、大青蝦。是水產(chǎn)、海產(chǎn)蝦的肉或全體的總稱。海蝦營(yíng)養(yǎng)成分豐富,可做食膳也可做為藥材使用。
END
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