-
1.原料集合
2.碗中加入適量清水,倒入5ml左右的白醋。
3.豬肝去白膜,切片,放入白醋水中浸泡10分鐘。 -
4.倒去白醋水,用料酒,生抽,姜片,生粉一起腌制20分鐘,
5.番茄用開水燙一下,撕去皮。
6.去皮的番茄切塊。 -
7.將腌制好的豬肝在滾水中焯煮即刻撈出。
8.炒鍋加入適量食用油,將番茄塊翻炒。
9.湯鍋加入適量水燒開后,轉入炒過的番茄,已經焯水的豬肝,滾開后加入鹽,撒上蔥花即可。
番茄豬肝湯
主料
- 1塊新鮮豬肝
- 2個番茄 100克含熱量:15大卡
- 適量蔥末
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
豬肝湯是以豬肝為主要食材的家常湯菜,配以番茄一起燉煮,是多個菜系中的經典菜品,營養價值豐富,制作方法簡單。豬肝含豐富的蛋白質及動物性鐵質,是營養性貧血兒童較佳的營養食品。它還含有大量的維生素a,有助于幼兒的骨骼發育,促進表皮組織修復,對夜盲癥有一定預防作用。 還可以促進人體的新陳代謝,有利生長發育。
END
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