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土豆煮熟,用竹簽能夠扎透即可;切成滾刀塊兒;
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熱鍋入涼油,下入土豆塊;中火慢慢煎至土豆表面金黃酥脆;
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榨菜切成末,香蔥切蔥花;將鹽、雞精、辣椒粉、五香粉、香油和榨菜、蔥花加入土豆中,拌勻即可。
鍋巴小土豆的做法(圖文)
主料
- 2個土豆 100克含熱量:77大卡
- 1大勺榨菜
輔料
- 1/2小勺鹽 100克含熱量:0大卡
- 1/2小勺雞精 100克含熱量:268大卡
- 1小勺香蔥花
- 1小勺辣椒粉 100克含熱量:314大卡
- 1/2小勺五香粉 100克含熱量:359大卡
- 1/2小勺香油 100克含熱量:886大卡
- 2大勺橄欖油 100克含熱量:886大卡
馬鈴薯是五大主食之一,其營養價值高、適應力強、產量大,是全球第三大重要的糧食作物,僅次于小麥和玉米。馬鈴薯是塊莖繁殖,可入藥,性平味甘,可以治胃痛、痄肋、癰腫等疾病。作為食物,其保存周期不宜太長,一定要低溫、干燥、密閉保存。(注:幼芽有輕微毒性),有證據表明,馬鈴薯的維生素C含量是蘋果的4倍左右。
END
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