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帶魚去掉頭尾和內(nèi)臟,洗凈后剪成5、6cm長的段,擦干表面的水分。用菜刀在魚身的兩面各劃出十字花刀或一字刀紋,加花椒、料酒和鹽腌制半小時。
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鍋中倒油,燒至7成熱時下入帶魚。炸至兩面金黃后撈出來瀝油。
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在高壓鍋的底部鋪上一層姜片。將炸好的帶魚段碼放在上面,盡量碼在一層上,緊密一點也沒關(guān)系。
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在一個干凈的小碗里倒入陳醋、清水、醬油、香油,攪拌幾下。繼續(xù)加入白酒、雞精、白糖。
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撒少許鹽。將碗里的料汁攪拌均勻,直到?jīng)]有白糖的顆粒。
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攪拌均勻的料汁倒入高壓鍋里,沒過食材的2/3處即可(如果料汁不夠,則加入適量的清水),在帶魚段上鋪上香葉、干紅辣椒、蔥段和蒜頭。大火燒至冒熱氣后轉(zhuǎn)小火,燜燒25-30分鐘即可。
馬上有魚——油炸香脆帶魚
主料
- 400g帶魚 100克含熱量:127大卡
- 20g姜片 100克含熱量:80大卡
- 20g蔥段 100克含熱量:34大卡
- 10顆蒜頭 100克含熱量:129大卡
輔料
- 1大匙清水
- 1小匙花椒 100克含熱量:316大卡
- 1小匙料酒 100克含熱量:50大卡
- 3大匙陳醋 100克含熱量:114大卡
- 2大匙白酒 100克含熱量:298大卡
- 1小匙醬油 100克含熱量:63大卡
- 1/2大匙香油 100克含熱量:886大卡
- 1/3小匙雞精 100克含熱量:268大卡
- 1/2大匙白糖 100克含熱量:383大卡
- 2支香葉 100克含熱量:313大卡
- 2支干紅辣椒 100克含熱量:324大卡
- 鹽 100克含熱量:0大卡
用油炸的帶魚,吃起來非常的脆嫩,讓人不由自主的想要再吃一塊。真是非常的吸引人的一道美食。
END
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