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腐竹用溫水泡發(fā)4小時(shí),剪成小段。魚(yú)洗凈,瀝干水(或用廚房用紙擦干水)。
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坐鍋熱油,用姜、蒜熗鍋,放鯽魚(yú)雙面煎過(guò)。放黃酒,加腐竹。
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加醬油,稍翻一下,加水。大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火10分鐘,轉(zhuǎn)大火收汁,加糖,出鍋。上桌前撒上蔥末。
時(shí)間:2014-09-02 21:33:45 | 來(lái)源:愛(ài)很簡(jiǎn)單 | 點(diǎn)擊:您現(xiàn)在的位置: 首頁(yè) > 魚(yú)類(lèi) > 魚(yú)類(lèi)
腐竹燒鯽魚(yú)的做法
主料
- 適量鯽魚(yú) 100克含熱量:108大卡
- 適量腐竹 100克含熱量:461大卡
輔料
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量蒜 100克含熱量:129大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量黃酒 100克含熱量:66大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
腐竹色澤黃白,油光透亮,含有豐富的蛋白質(zhì)及多種營(yíng)養(yǎng)成分,用清水浸泡(夏涼冬溫)3~5小時(shí)即可發(fā)開(kāi)?扇、素、燒、炒、涼拌、湯食等,食之清香爽口,葷、素食別有風(fēng)味。
END
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