薏米牛奶美白粥
主料
- 75克薏米 100克含熱量：352大卡
- 1杯鮮奶 100克含熱量：54大卡
輔料
- 1小匙冰糖 100克含熱量：397大卡
薏米中的精氨酸、賴氨酸、薏改素等成分，具有促進新陳代謝的作用，能幫助身體排除廢物與毒素，去除臉上的黑斑和雀斑，使肌膚更加干凈潔白。
做法
1.惹米洗凈，泡軟，用電鍋煮熟后倒人鍋中，加鮮奶，以小火煮開。
2.加人冰糖調勻，即可食用。
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