木瓜花生排骨湯
主料
- 400克豬排骨 100克含熱量：278大卡
- 300克木瓜 100克含熱量：39大卡
- 200克花生米 100克含熱量：567大卡
輔料
- 少許鹽 100克含熱量：0大卡
渴望豐胸的美眉。注意了，木瓜可是豐胸美容的佳品，木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。其維生素C的含量是蘋果的48倍，半個中等大小的木瓜足以供一個成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
1. 做法
1.將排骨洗凈，剁成塊，入沸水中焯燙去血水，撈出再沖凈。
2.花生米沖凈，浸泡半小時備用。
3.木瓜去皮、瓤，洗凈后切成厚塊。
4.沙煲中放適量清水，下入排骨和花生米，一起燉約半小時，再加入木瓜塊，繼續(xù)煲至排骨熟爛，最后加少許鹽調(diào)味即成。
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