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將白菜(可以先用淡淡的鹽水浸泡白菜葉片,這樣會起到殺菌的作用)洗干凈,甩去上面的水;將白菜幫片開成兩片,這樣片開后切出來的絲粗細均勻;
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將切好的白菜放到盤子中,在上面倒上醬油和醋;在上面再放上蔥花、鹽、花椒粉、辣椒粉;
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將油放到不銹鋼湯勺中,在火上燒熱(一定要熱),然后到在辣椒上;拌勻后就可以吃了,一定要現(xiàn)拌現(xiàn)吃,這樣才能脆爽。
自制清新的油潑白菜絲
主料
- 3片白菜 100克含熱量:13大卡
- 適量辣椒粉 100克含熱量:314大卡
輔料
- 10克醬油 100克含熱量:63大卡
- 15克醋 100克含熱量:31大卡
- 20克綠蔥花
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
- 一點點花椒粉 100克含熱量:316大卡
- 30克植物油 100克含熱量:886大卡
白菜類蔬菜是餐桌上最常見的一類蔬菜,擺上桌兒的白菜菜品也越來越豐富,煎、炒、烹、炸種類齊全,有清熱利口、解毒通便等功效。我國地道白菜類蔬菜有四種:大白菜、小白菜、娃娃菜和油菜。它們長相相似,功效也近乎相同,但是在食用時的口感和烹飪方法上卻存在著很大差異。作為葉菜的白菜類蔬菜不僅極不易保存,而且對食用者的體質(zhì)要求也很高。需要您深入了解它們后,才能更健康地品味生活。
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