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材料備好。蔥洗凈切成長段,姜蒜去皮切碎,青紅椒切圈備用。
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花甲洗凈外殼的泥沙。把花蛤放入無水的炒鍋里,中火加熱到3分鐘左右,花蛤陸續張開口,立馬挑出張開口的花蛤,放到水籠頭下沖掉里面的泥沙。 (這方法能快速去泥沙,又不影響口感,詳細做法見“番茄紅燴花蛤”)
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花甲瀝干水分,水淀粉備好。鍋下油燒熱,爆香姜蒜和辣椒圈。
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倒入花甲快速翻炒。撒入鹽,順鍋邊淋入生抽,快速翻炒。
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倒入蔥段,淋入水淀粉,繼續翻炒。
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翻炒均勻即可盛碟開吃。
香辣美味炒花甲的做法
主料
- 600克花甲
- 4片姜 100克含熱量:80大卡
- 2粒蒜 100克含熱量:129大卡
- 2根姜 100克含熱量:80大卡
- 2個青紅椒
輔料
- 1茶湯匙鹽 100克含熱量:0大卡
- 1湯匙生抽 100克含熱量:20大卡
- 1茶匙生粉 100克含熱量:348大卡
- 2湯匙香油 100克含熱量:886大卡
蛤蜊肉以及貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7—膽固醇和24—亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用蛤蜊和貝類食物后,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。中醫認為,蛤蜊肉有滋陰明目、軟堅、化痰之功效,有的貝類還有益精潤臟的作用。
END
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