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菠蘿自三分之一處切開。用勺子挖去里面的肉。
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挖出的菠蘿肉切小丁。菠蘿丁用鹽水浸泡15分鐘備用。
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豌豆剝殼。香腸切片。
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洋蔥切小丁。胡蘿卜切丁備用。
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鍋里放油,油溫后放入洋蔥丁爆香。放入香腸。
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繼續放入胡蘿卜煸炒1分鐘。放入豌豆煸炒。
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放米飯。雞蛋打散,淋入鍋里。
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放適量的鹽和黑胡椒粉調味。炒熟后放入菠蘿丁翻炒均勻即可
菠蘿香腸炒飯的做法
主料
- 1個菠蘿 100克含熱量:50大卡
- 適量豌豆 100克含熱量:42大卡
- 1個胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 1個洋蔥 100克含熱量:40大卡
- 小蔥 100克含熱量:34大卡
- 2個雞蛋 100克含熱量:143大卡
- 2根香腸 100克含熱量:216大卡
- 1碗隔夜米飯
輔料
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量黑胡椒粉 100克含熱量:255大卡
菠蘿作為鮮食,肉色金黃,香味濃郁,甜酸適口,清脆多汁。菠蘿果實除鮮食外,多用以制罐頭,因其能保持原來風味而受到廣泛喜愛。加工制品菠蘿罐頭被譽為“國際性果品罐頭”,還可制成多種加工制品,廣受消費者的歡迎。
END
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