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準備好所有材料,銀耳提前浸泡,撕小塊,蘋果去皮去芯切成自己喜歡的形狀,柑去皮分瓣。
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鍋里燒開水,放入銀耳煮開,再加入蘋果,繼續煮開,再加入柑,煮開后轉中火煮十五分鐘左右。
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調入冰糖只自己喜歡的甜度即可食用。
夏日清涼——蘋果柑子
主料
- 一朵銀耳
- 兩個蘋果 100克含熱量:52大卡
- 一個柑
輔料
- 100克含熱量:138大卡
柑橘性涼,胃、腸、腎、肺功能虛寒,久病痰寒者不宜吃;老人不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝酸軟等癥狀;常人也不宜過量食用,吃多了容易上火,引起口角生瘡、目赤腫毒,誘發痔瘡。
END
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