-
抽取魚身兩側(cè)的泥線,并在魚身兩側(cè)打花刀。碗內(nèi)倒入料酒,加適量鹽,攪拌均勻,涂抹于魚身兩側(cè)的,靜置三分鐘。
-
鯉魚盛于比較大的碟子內(nèi)入鍋蒸熟。青椒,蔥,姜,干辣椒切成細絲。蒜剝好后切成細末。
-
將蔥絲,辣椒絲,姜絲,蒜末撒于蒸好的魚身之上。淋上醬油、蒸魚豉油,撒上白芝麻。
-
鍋內(nèi)加適量油置于旺火之上,待油4成熱后,放入花椒,八角炸香。
-
將燒好的熱油淋澆于魚身之上。
油潑鯉魚的做法,油潑鯉魚的家常做法,油潑鯉魚怎么做好吃
主料
- 一條約800克鯉魚 100克含熱量:109大卡
- 蔥 100克含熱量:34大卡
- 姜 100克含熱量:80大卡
- 青椒 100克含熱量:27大卡
輔料
- 適量干紅辣椒 100克含熱量:324大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量花生油 100克含熱量:884大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量蒸魚豉油 100克含熱量:39大卡
- 適量白芝麻 100克含熱量:573大卡
鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高,而且質(zhì)量也很高,人體消化吸收率可達96%,并含有能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D等人體所需元素。鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能最大限度的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽。鯉魚食部每百克蛋白質(zhì)17.6克,脂肪4.1克,維生素A25微克,核黃素0.09克,尼克酸2.7毫克,維生素總E1.27毫克,鉀334毫克,鎂33毫克,鋅2.08毫克,硒15.38毫克。氨基酸含量完全。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點關(guān)注