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家常菜——清蒸鰱魚的做法[圖]

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內(nèi)容摘要
(評級(jí):5分) 共有1人評分 欄目:魚類

準(zhǔn)備:10分鐘
烹制:10分鐘

難度:中等

原料:鰱魚1條(500克左右),筍片20克,冬菇

   游動(dòng)性好、魚鱗完整、眼珠不混濁、魚鰓顏色鮮紅、魚體上沒有傷疤的最好。宜使用燒、燉、清蒸、油浸等烹飪方法。尤以清蒸、油浸最能體現(xiàn)出鱗魚清淡、鮮香的特點(diǎn)。不可連...

時(shí)間:2014-01-02 15:25:55 | 來源:ajdiu | 點(diǎn)擊:您現(xiàn)在的位置: 首頁 > 魚類 > 魚類

家常菜——清蒸鰱魚的做法[圖]

主料

  • 1條鰱魚 100克含熱量:104大卡
  • 20克冬菇 100克含熱量:277大卡
  • 20克火腿 100克含熱量:130大卡
  • 20克筍片
  • 50克豬肥肉
  • 20克香菜 100克含熱量:23大卡

輔料

  • 15克料酒 100克含熱量:50大卡
  • 10克精鹽 100克含熱量:0大卡
  • 3克 100克含熱量:80大卡
  • 1克白胡椒粉 100克含熱量:296大卡
  • 2克味精 100克含熱量:268大卡
  • 3克 100克含熱量:34大卡
  • 一碗雞湯 100克含熱量:5大卡
  • 3克香油 100克含熱量:886大卡

    游動(dòng)性好、魚鱗完整、眼珠不混濁、魚鰓顏色鮮紅、魚體上沒有傷疤的最好。宜使用燒、燉、清蒸、油浸等烹飪方法。尤以清蒸、油浸最能體現(xiàn)出鱗魚清淡、鮮香的特點(diǎn)。不可連同魚膽一起烹飪,食用魚膽易引起中毒。

清蒸鰱魚

做法

    1.把魚去掉鱗、鰓和內(nèi)臟,用清水洗凈,魚身拉成象眼交叉刀口,再用開水燙一下?lián)瞥觥?/p>

    2.筍、冬菇、火腿、肥肉、蔥、姜均切絲,香菜切末。

    3.把魚放人大湯碗中,將筍、冬菇、火腿、肥肉、蔥、姜絲均勻碼在魚的上面,加上料酒、味精、精鹽和一小碗雞湯,上屜蒸熟取出,撒上香菜末和白胡椒面,淋人少量香油即可。

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